Personal Training 1:1 im Freien

Erst nehmen wir den Ist-Zustand auf, dann entwickeln wir ein

persönliches und ausgewogenes Programm, das auf Ihr Alter,

Ihre Gesundheit und Ihre Gesundheitsziele zugeschnitten ist.

Auch unter der aktuellen Corona-Schutzverordnung ist das Personal Training in einer 1:1-Situation im Freien erlaubt.Haben Sie Zielen wie:

+ Abnehmen
+ Beschwerden zu verhelfen
+ Vitalität zu behalten

Dann kann Ihr Training bestehen aus:

+ Konditionsaufbau, u.a. durch Optimierung der Atmung und/oder Intervall-Training
+ Kraftaufbau  durch Bodyweight Training (effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht)
+ Flexibilität durch u.a. Yoga-Übungen
+ Gleichgewichtsübungen
+ Ernährungsberatung