Personal Training 1:1 im Freien

Erst nehmen wir den Ist-Zustand auf, dann entwickeln wir ein

persönliches und ausgewogenes Programm, das auf Ihr Alter,

Ihre Gesundheit und Ihre Gesundheitsziele zugeschnitten ist.

Auch unter der aktuellen Corona-Schutzverordnung ist das Personal Training in einer 1:1-Situation im Freien erlaubt.
Wir bieten daher ab sofort ein solches Training an um:

+ Beschwerden zu verhelfen
+ Vitalität zu behalten
+ Zielen zu erreichen

Es kann umfassen:

– Konditionsaufbau, u.a. durch Optimierung der Atmung und/oder Intervall-Training
– Kraftaufbau  durch Bodyweight Training (effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht)
– Flexibilität durch u.a. Yoga-Übungen
– Gleichgewichtsübungen
– Ernährungsberatung