Yoga und mehr – Online

Critical Alignment Yoga (unsere Yoga-Form)

Das Üben von Yoga-Haltungen (Asanas) ist ein ganz anderer Ansatz als das Durchführen passiver Entspannungs- und Meditationsübungen. Obwohl Entspannungsübungen Körper und Geist etwas Zeit zum Ausruhen geben, wie es eine gute Massage oder Sauna tut, ist es normalerweise nicht möglich, diese Art der Entspannung in eine aktive Situation umzusetzen. Passive Entspannungsübungen verändern daher nicht die überlasteten Muskelmuster und Stress verschwindet nicht aus dem Körper.
Critical Alignment bekämpft chronischen Stress sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene. Wenn wir Asanas richtig praktizieren, werden wir unseren Ambitionen und auch unserem Stress gegenüberstehen, weil sie eng damit verwoben sind. Dieses Bewusstsein für Stress ist ein wichtiger Schritt nach vorne, weil mit der Übung Raum geschaffen wird. Durch eine gute technische Ausführung der Übung und durch die fortgesetzte passive Registrierung, ohne einzugreifen, sorgen der Raum und die offene Aufmerksamkeit dafür, dass der Stress langsam seinen Halt verliert.

Gert van Leeuwen (Gründer von Critical Alignment Yoga)

Warum jetzt Yoga Online?

Stress hat einen negativen Einfluss auf unser Immunsystem, wodurch wir weniger resistent gegen (die negativen Folgen von) Krankheiten sind. Deshalb ist es jetzt wichtig, unseren (chronischen) Stress anzugehen.
Ich unterrichte Dich lieber persönlich, weil dass zum besten Gesundheitsergebnis führt, und halte Yoga Online nicht für optimal, aber die aktuelle Situation erfordert andere Lösungen. Deshalb schlage ich vor, dass wir für die kommende Zeit zu Yoga Online wechseln.

Privates Yoga-Training

Wie Du oben lesen kannst, ist es mir wichtig, dass die Yoga-Übungen korrekt durchgeführt werden. Aus diesem Grund möchte ich Dir anbieten, zusätzlich einmal im Monat eine halbe Stunde Online-Yoga privat mit Dir zu machen:

– Feedback zu Deinen Yoga-Bewegungen und -Haltungen;
– bei Beschwerden spezielle Yoga-Übungen.

Paul Baardman

Wir haben für Dich folgende Optionen erstellt:

 

Yoga Online

1x 60 Minuten / Woche       37 € / Monat

 2 x 60 Minuten / Woche     58 € / Monat

 10 Streifenkarte   € 95,-

 

Paul Online:

Wenn es Tipps, Fragen oder Kommentare gibt, kannst Du mich erreichen:

Handy/WhatsApp: 0160 9564 9871

Email: paul@vcr.de

Du kannst aus einer oder mehreren von folgenden Stunden wählen, um (spontan) an Yoga-Online teilzunehmen mit dem Link:  https://us04web.zoom.us/j/6095649871

Dienstag

19:45-20:45 Uhr

Online

Donnerstag

16:45-17:45 Uhr

Online

Yoga und mehr – Online wird mit Hilfe von ZOOM angeboten; Den Link: https://us04web.zoom.us/j/6095649871 kannst Du jedes Mal benutzen um an einer Yoga-Stunde teilzunehmen.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

Apple: https://apps.apple.com/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Windows: https://zoom.us/client/latest/ZoomInstaller.exe

Zoom Datenschutzrichtlinien https://zoom.us/de-de/privacy.html

Anmeldung/Fragen

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Oder Sie können sich anmelden, indem Sie eine Mail an paul@vcr.de schicken oder unter 02427 9095070 bzw. 0160 9564 9871 anrufen.