Yoga & Meer – Online NL

No-nonsense Yoga

Ons lichaam beweegt vaak te weinig en de verkeerde houding die we daarbij aannemen wordt zo’n gewoonte, dat we ook buiten werktijd veelal dezelfde houding blijven aannemen: op de fiets, in de auto, kijkend naar de televisie achter de computer en zo wordt de mobiliteit van ons lichaam geleidelijk minder en gaat de wervelkolom op verschillende plaatsen vastzitten, vooral in het nek- en schoudergebied in de bovenrug. Als de rug stijf wordt, wil dat zeggen dat er spieren zijn, die zich voortdurend moeten aanspannen om de rug in een bepaalde houding te houden. De spanning die daarvoor nodig is, wordt zo groot dat de spieren zich op den duur helemaal niet meer kunnen ontspannen; zelfs tijdens het slapen zijn ze dan gespannen, met als gevolg een verminderde doorbloeding van de weefsels.

Paul Baardman bestudeert en onderzoekt continu de effecten van de verschillende oefeningen op lichaam en geest, voegt toe, combineert en neemt je mee op zijn Yoga-reis.

Waarom nu Yoga-Online?

Stress heeft een negatieve invloed op ons immuunsysteem, waardoor we minder resistent zijn tegen (de negatieve gevolgen van) ziektes. Daarom is het nu extra belangrijk om onze (chronische) stress te verminderen. Verder hoef je voor online niet te reizen, je rolt gewoon thuis je matje uit, zet je computer aan, logt in bij Yoga Online en na een uur Yoga en meer heb je (bijna) al je spieren weer gebruikt en voel je je een beetje moe, maar voldaan en ontspannen.

Yoga & Meer – Online NL

Persoonlijk les geven heeft mijn voorkeur, maar de afgelopen maand hebben mijn leerlingen (in Duitsland) en ik gemerkt, dat Yoga-Online erg effectief kan zijn. Ook familie en vrienden in Nederland deden mee en zij vroegen om een Nederlandse versie. Vandaar onderstaand aanbod, wat ik bij genoeg animo (ik probeer het 2 weken) ‚in de lucht‘ wil houden. En wellicht kunnen we elkaar t.z.t. ontmoeten op een speciaal evenement in de Eifel (mijn thuisbasis).

Paul Baardman

We hebben de volgende opties voor je en de eerste keer is een gratis proefles:

 Yoga Online

Rittenkaart

10 lessen

 € 95,-

(vooruitbetalen – Tikkie of overmaken)

Paul Online:

 

Als je feedback of vragen hebt, kun je me bereiken:

 

Mobiel/ WhatsApp

 

0049-160 9564 9871

 

 Email: paul@vcr.de

Je kunt 1 of 2 keer per week (spontaan) meedoen met Yoga & Meer – Online met de volgende ZOOM-link: https://us04web.zoom.us/j/6095649871

Dinsdag

09:00-10:00 uur

Woensdag

18:00-19:00 uur

Yoga en meer – Online wordt met behulp van  ZOOM aangeboden; de link: https://us04web.zoom.us/j/6095649871 kun je iedere keer gebruiken om aan een Yoga-les deel te nemen.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

Apple: https://apps.apple.com/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Windows: https://zoom.us/client/latest/ZoomInstaller.exe

Zoom Privacy verklaring: https://zoom.us/privacy

Anmeldung/Fragen

2 + 7 =

Oder Sie können sich anmelden, indem Sie eine Mail an paul@vcr.de schicken oder unter 02427 9095070 bzw. 0160 9564 9871 anrufen.