https://us04web.zoom.us/j/6095649871

Critical Alignment Yoga (unsere Yoga-Form)

Das Üben von Yoga-Haltungen (Asanas) ist ein ganz anderer Ansatz als das Durchführen passiver Entspannungs- und Meditationsübungen. Obwohl Entspannungsübungen Körper und Geist etwas Zeit zum Ausruhen geben, wie es eine gute Massage oder Sauna tut, ist es normalerweise nicht möglich, diese Art der Entspannung in eine aktive Situation umzusetzen. Passive Entspannungsübungen verändern daher nicht die überlasteten Muskelmuster und Stress verschwindet nicht aus dem Körper.
Critical Alignment bekämpft chronischen Stress sowohl auf psychischer als auch auf physischer Ebene. Wenn wir Asanas richtig praktizieren, werden wir unseren Ambitionen und auch unserem Stress gegenüberstehen, weil sie eng damit verwoben sind. Dieses Bewusstsein für Stress ist ein wichtiger Schritt nach vorne, weil mit der Übung Raum geschaffen wird. Durch eine gute technische Ausführung der Übung und durch die fortgesetzte passive Registrierung, ohne einzugreifen, sorgen der Raum und die offene Aufmerksamkeit dafür, dass der Stress langsam seinen Halt verliert.

Gert van Leeuwen (Gründer von Critical Alignment Yoga)